從心理學角度來說，當老公出軌，只是他在用行動表明對你們婚姻關係的不滿足，以及你們的婚姻關係已經失衡的表現。那麼在處理老公出軌時，老婆該如何處理及面對呢？而發現另外一半外遇，該如何處理出軌的7個方法。

 

一、不擺爛

不要明明發現了還假裝不知道，以為他會主動回來，或以為他「玩膩」了就會回來。這是大錯特錯的想法。

 

二、冷靜思考

不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎麼了。也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導致他外遇的根本原因。

 

三、不要讓太多人知道

不要將事情擴大化，儘量縮小知情人的範圍。即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知。

 

四、發洩情緒

雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發洩。要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活那麼多年，對方也不見得真的了解你。而一昧的用情緒化的方式去處理事情，只會讓事情越處理越糟糕罷了～

 

五、談判

不要在不合適的時機，在沒有做充分準備的情況下要求和伴侶談談。和有外遇的伴侶挑明態度的時間、地點和時機都非常重要。最好能製造專門的機會和事件，只有他和你單獨在場時比較合適。

　　

六、不藕斷絲連

不要一廂情願地單方面努力挽回，那只會讓你的自尊更加受傷。如果你還愛著對方，可是伴侶卻堅決地非要離你而去，即便你百般努力，他也決不改變主意。如果是這樣，你最好不要繼續再一廂情願地單方面做那麼多努力，那樣只會讓你內心更加受煎熬，以及讓你的自尊更受傷。

 

七、心靈輔導諮詢

不要以為不做任何處理事情就會好好地結束，如果遭遇伴侶的外遇事件，你是需要心理諮詢的。無論最後你們的結局是繼續一起生活，還是選擇離婚，這件事情都會給你帶來不少心理和精神上的傷害。你是需要心理諮詢師的輔導和協助的，通過婚姻諮詢，看清楚導致婚姻問題的關鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍。

 

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